Cyflwyniad i’r sgil seicologol, hunansgwrsio. Mae'r gweithdy'n esbonio beth yw hunansgwrsio, pam y dylech ddefnyddio hunansgwrsio a beth yw’r effaith mae hunansgwrsio yn ei gael ar berfformiad eich athletwyr.
Mae’r gweithdy'n rhan o brosiect seicoleg chwaraeon i hyfforddwyr sydd wedi ei greu gan Brifysgol Bangor.
Cliciwch yma i weld Gweithdy 5 a chliciwch yma i weld Gweithdy 7.